Коэнзим Q10

Что такое коэнзим Q10?
     Коэнзим Q10 - витаминоподобное жирорастворимое вещество класса бензохинонов, способное вырабатываться человеческим организмом. Впервые Q10 был получен в чистом виде в лаборатории доктора Фрейда Крейна из бычьего сердца и назван убихиноном от латинского "убихитос", означающее вездесущий, встречающийся повсеместно. И действительно, коэнзим вырабатывается в клетках печени абсолютно всех животных и человека. Кроме того он находится и во многих продуктах, например в мясе и субпродуктах, морской рыбе, яйцах, соевых бобах и шпинате, в некоторых фруктах, семенах и орехах.
     Q10 участвует в синтезе молекул АТФ, служащих источником энергии, причём единственным, любого представителя фауны. В печени молодого здорового человека ежедневно вырабатывается до 250 мг убихинона, но уже к 35 годам его содержание начинает постепенно снижаться, и тогда же организм начинает проявлять первые признаки старения 
     В 1978 году биохимик Питер Митчел был удостоен Нобелевской премии за разработку и обоснование теории влияния коэнзима на метаболизм. Коэнзим Q10 играет настолько важную роль в организме, что его называют еще "витамином сердца" и "витамином молодости". 
Как именно он работает? 
     Вещество обладает высокой антиоксидантной активностью и борется со свободными радикалами, образующимися в организме при различных негативных внешних воздействиях. Свободные радикалы повреждают различные структуры, начиная от молекул белка до клеточных мембран. Взаимодействуя с ними и нейтрализуя, коэнзим сохраняет равновесие всех биохимических процессов организма. Этот нутриент положительно влияет на обменные процессы, и в первую очередь на энергообмен, благодаря чему:
§   снижает риск эндокринных нарушений, в том числе и диабета;
§   препятствует появлению холестериновых бляшек; 
§   улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализуя сердечный ритм и оказывая регенерирующее действие на сердечную мышцу;
§   улучшает функциональное состояние периферической нервной системы;
§   замедляет прогрессирование таких заболеваний болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона;
§   заметно снижает проявления синдрома Рейно (недостаточный приток крови к конечностям);
§   замедляет возрастные изменения и предупреждает появление признаков старения. 
При применении коэнзима у пациентов с хронической сердечной недостаточностью, практически у всех них было зафиксировано улучшение состояния, уменьшение болей и повышение жизненного тонуса.
Профилактический приём нутриента 
     Из продуктов питания человек получает обычно не более 15 мг убихинона, а это намного ниже необходимой нормы, поэтому во многих случаях рекомендуется его дополнительный приём.
     Необходимо отметить, что коэнзим Q10 не является лекарственным препаратом и не может служить заменой лекарственной терапии, назначаемой при том или ином заболевании. Это - биологически активная добавка, применяемая как дополнение к традиционному лечению, или для оздоровления организма и замедления признаков старения. 
      В пожилом возрасте организм вырабатывает меньше нутриента, чем требуется организму, поэтому его дополнительный приём рекомендуется всем людям, чей возраст превышает 55-60 лет.
Необходим он и тем,
§  у кого интенсивные спортивные нагрузки, 
§  при любых формах иммунодефицита 
§  и для тех, кто входит в группу риска по онкологическим заболеваниям. 
Действие вещества не одномоментно, он накапливается в организме, и начинает проявлять заметный эффект лишь через несколько недель регулярного приёма.
Как принимать коэнзим Q10?
   Рекомендуется применение от 10 до 40 мг вещества ежедневно во время еды, курсами несколько раз в год (40 мг нутриента - это на треть больше суточной нормы). Биологически активные добавки, содержащие Q10,выпускаются в различных лекарственных формах: в виде таблеток, капсул, эмульсий и растворов. Наиболее эффективно применение капсул, в которых коэнзим растворён в соевом или рапсовом масле. Будучи жирорастворимым соединением, в таком виде он усваивается намного легче. 
    Действие нутриента на беременных и кормящих женщин изучено недостаточно хорошо, поэтому перед применением им нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. 
    Побочных эффектов у убихинона не выявлено даже при передозировке, коэнзим Q10 считается безопасным.